псиcлужба

Если человек заслуживает похвалы, старайтесь не отказать ему в ней, иначе вы не только рискуете отклонить его от надлежащего пути, лишая его поддержки и одобрения, в котором он нуждается, но и сами лишитесь лучшего преимущества — воздать человеку должное за его труд. (Джон Рескин)

Вы чаще себя хвалите или критикуете?

Мы ориентированы на мнение значимых для нас людей, и часто чужое мнение вводим в ранг безоговорочного идеала, которое недостижимо. Стараемся во всем быть идеалом, находя собственные изъяны,  доводим себя до невротического состояния с низкой самооценкой  и обидами на весь мир.

Закончился день и вы, возможно, устали. За день произошло немало событий, в которых играли не последнюю роль. Спросите себя, что вы сделали хорошо сегодня, именно хорошо. Только не нужно ориентироваться на других людей, которые могли бы вас похвалить и оценить. Не всегда приходит одобрение из вне. Все хорошее перечислили?

В памяти всплывают недоработки или откровенные ляпы? Не ругайте себя, иначе войдет в привычку самоедство. Спросите себя, что я сделаю еще лучше? Разницу видите, чувствуете?   Теперь можно смело перечислять: «Я сделаю лучше это, это и вот  то».

Это упражнение позволяет адекватно анализировать свою деятельность, повысить самооценку и освободиться от зависимости чужого мнения и оценки другим человеком, которая, кстати, не всегда бывает объективной и искренней .

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Общайтесь со мной: