псиcлужба

Способ мышления определяет стиль, уровень и продолжительность жизни.

В нескольких исследованиях, проведенных в Гарварде, изучалась связь между оптимистическим стилем мышления и здоровьем. Одно из них было проведено 35 лет назад в связи с исследованием развития взрослых и касалось группы здоровых и успешных выпускников 1942 – 1944 годов.

С помощью анкет был определен обычный для них уровень оптимизма и пессимизма. Через каждые пять лет эти люди подвергались тщательному медицинскому обследованию. Со временем их здоровье ухудшалось, интервал между самым здоровым и наименее здоровым все больше увеличивался, так из 99 человек 13 умерли, не достигнув 60 лет. Результаты оказались ясными и недвусмысленными: те исследуемые, которые с оптимизмом относились к неприятным событиям в свои 25 лет, позже оказались более здоровыми (после 40 лет), чем те, кто проявлял пессимизм. Эти преимущества были особенно заметными в промежутке от 40 до 45 лет. Группа пессимистов показала заметное ухудшение здоровья, которое нельзя было объяснить никакими другими изменениями.

Так чем же отличается стили мышления пессимистов и оптимистов?

1.Пессимист относятся к любой неудаче, как к собственной ошибке, обвиняя себя, упускает из вида внешние факторы и,  делая обобщая, берет всю ответственность за случившееся на себя.

2 .Упрощение ситуации, т. е. не учитываются внешние факторы

3. Пессимист делает обобщение на одном случившемся событии, полагая, что жизнь всегда будет течь  таким же образом, и то же самое будет проявляться во всем.

Получается, что пессимист во всем обвиняет только самого себя. Он решает для себя, что всегда будет плохо, ничего не изменится. Когда же все идет хорошо, пессимист убежден, что это всего лишь удачная отсрочка или припишет все заслуги другим людям.

1. Оптимист не допускает самообвинений: это не провал, а обратная связь о вашем поведении, а не о личности. Он может поставить что-нибудь себе в заслугу;

2. Внешним причинам придает соответствующее им значение.

3. Отрицательные события рассматривает в контексте, а не обобщает.

Оптимист помнит все другие случаи, когда все шло хорошо и очередное хорошее событие добавляет к прежним, составляя закономерность.

Оптимизм и пессимизм – разные точки зрения на мир.

Если Вы хотите сделать выбор, идите по более здоровому пути – оптимизму.

Оптимист может увидеть свет даже там, где его нет, так почему же пессимист всегда стремится задуть его?”

            Мишель де Сент-Пьер

“Бог, дай нам смирение, чтобы безмятежно принять то, что мы не в силах изменить; храбрость, чтобы изменить то, что должно быть изменено; и мудрость отличить одно от другого”.

            Рейнольд Нибур

“Музыка, способная проникнуть глубже всего и вылечить от всех болезней,- это задушевная речь”.

            Эмерсон

“Человек, ставший оптимистом до сорока восьми лет, знает слишком много; если же он стал оптимистом после сорока восьми, значит он знает слишком мало”.

            Марк Твен

Оптимист утверждает, что мы живем в самом лучшем из всех возможных миров, а пессимист опасается, что это является правдой”.

            Джеймс Кейбл

“Пессимист – это тот, кто, сталкиваясь с двумя неприятными вариантами, выбирает оба”.

            Энон

“Изменение и боль являются частью жизни, а страдание – вещь добровольная”.

         Энон

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Общайтесь со мной: