Коррекция фигуры или коррекция мышления?
Почему многие из нас недовольны своею внешностью: лицо не такое, кожа плохая, нос длинный или короткий, ноги толстые или худые, фигура не соответствует идеалу?
Идеалу какому? Чьему идеалу? Кто этот идеал продиктовал? Родители, реклама или молодой человек, который для нас значим?
Мы ведь знаем, что основные очертания нашего тела зависят от строения скелета и от генетической предрасположенности к полноте, но идем на всякие ухищрения, вплоть до хирургической коррекции, лишь бы соответствовать некоему идеалу, изматывая себя в тренажерных залах, голодая и давясь всевозможными диетами.
Конечно, если у вас лишний вес, эдак килограммов на 10, от него нужно избавляться, тело рыхлое и кожа дряблая, нужно следить за общим состоянием всего организма, поддерживая физическую форму.
Все мы разные, с разной конституцией телосложения, но из березы дуба не сделаешь, так же как из пшеницы вырастить горох не получается.
Существует несколько классификаций типов телосложения, но остановимся на одном.
Эктоморф худощавый, быстрый, энергичный
Мезоморф средний, мускулистый
Эндоморф располневший, медлительный, широкий.
Этому соответствует предложенный французскими консультантами по имиджу Сандра и Франк Геррены измерительный тест:
Измерить сантиметром объем запястья (кстати, очень это довольно старый и проверенный тест, я о нем слышала еще будучи ребенком от своей мамы)
Если он не превышает 14 см, мы худощавые.
Объем от 14 до16 смсвидетельствует о средней конституции.
Объем больше 16 см— признак крепкого телосложения и склонности к полноте.
У всех трех типов телосложения — разная скорость обменных процессов.
В организме эктоморфа все «сгорает» стремительно. Полнота не грозит этому типу телосложеня. У него худощавое тело и длинные кости, хрупкое сложение, мало жира и тощие мускулы. Ему тяжело набирать мышечную массу. Но, то, что он приобрел, выглядит очень эстетично за счет узких костей и отсутствия жира.
Ну, а эндоморф, наоборот, способен толстеть на глазах. Метаболизм — «перегорание» белков, жиров и углеводов — у него замедлен. Вдобавок энергетические потребности организма тоже невелики. Отсюда излишки жировой ткани… тело округлое и мягкое, много жира. Люди с таким типом телосложеня обычно легко набирают общую мышечную массу. Но она очень рыхлая. Основная сложность для этого типа – избавление от излишков жира.
Мезоморф отличается развитой от природы мускулатурой… Кости толстые, мышцы объемные. Люди с таким типом телосложения очень легко набирают мышечную массу Часто не замечая, что выглядят излишне квадратными.
Грамотно подобранная одежда позволяет не только скрывать недостатки наших фигур, но и подчеркивать их достоинства.
Достоинства в каждой фигуре имеются обязательно!
Самая лучшая коррекционная работа над своею внешностью, фигурой – это принять себя такого, какого нас одарила природа, полюбить свое тело, внешние данные и постараться лелеять и холить себя, любимого.
А если кому-то не нравится ваша фигура, отошлите его к его же идеалу и общайтесь с теми, кто вас будет любить и восхищаться каждой вашей складочкой!
Общайтесь со мной:
Отзывов: 2 »
RSS-лента комментариев к этой записи. Адрес для трекбека
ну я всегда говорила , что лучшее средство для похудения – это пачка галоперидола (извините за цинизм)
недавно прослушала классный психотренинг для женщин, разработанный молодым пареньком, так там дается простая но действенная техника – перед сном в течение минуты смотреть себе в глаза ( в зеркале), хвалить себя, благодарить Всевышнего за то что создал такое сокровище и признаться себе в любви и принять себя такой как есть… не сочтите за рекламу, действительно как-то вправляет мозги ))
Способов принять и полюбить себя много, так же как и сбросить лишний вес (см.”В новый год без лишнего веса”), главное – действительно ли это нужно? Или есть вторичная выгода в страданиях? Если искренне хотят, то и получится!