псиcлужба

Фитотерапия.

1.

трава пустырника пятилопастного – 30,0;

трава сушеницы топяной – 30,0;

трава вереска обыкновенного – 40,0;

корневище с корнями валерианы лекарственной- 10,0.

Четыре столовых ложки смеси настоять 10-12 часов в1 лкипятка в теплом месте, процедить. Весь настой выпить глотками в течение дня через каждый час при бессоннице, пугливости, раздражительности.

2.

Соплодия хмеля обыкновенного – 10,0;

листья мяты перечной – 10.0;

листья мелиссы лекарственной – 20,0;

цветки ромашки аптечной – 20,0;

кора крушины ломкой – 20.0;

корневище с корнями валерианы лекарственной – 20,0.

Приготовить отвар из расчета столовая ложка сбора на стакан воды. Принимать по одному-два стакана на ночь

3.

Настой соплодий хмеля обыкновенного -100.0-200,0.

По столовой ложке три раза в день.

4.

Боярышник кроваво-красный.

Свежие плоды в любом виде.20 г сухих плодов залить стаканом кипятка, прокипятить 10-15 мин. Принимать по столовой ложке три раза в день.

Часто бессонница является симптомом более глубокой проблемы: физической (такой как нарушения дыхания во сне) или психологической (например, депрессии). В данном случае полезно обратиться к психологу или к врачу, в зависимости от проблемы.

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Общайтесь со мной: